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今日迎寒露秋意浓 养生需润肺防秋燥
作者:匿名 2019-12-02 07:17:51 热度:620

国庆节假期结束了。今天我们也欢迎假期后的第一个工作日。同时,今天(十月八日)也是传统二十四节气中的寒露节气。

健康专家说,在节日的这个时候,气候变得越来越冷,气温也在一天天下降。在食物调理方面,有必要多吃甜食、清淡潮湿的食物,这样可以防止“秋燥”伤害人,使每个人都能更好地参与新的工作和学习。

"风在凉爽的微风中移动,寒露为零."今天,一大早,凉爽的空气让每个人都感受到深秋的气息。许多害怕寒冷的市民也穿上长袖外套和长裤。中医理论认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,当秋季气候变冷的时候,就是人体的太阳精神汇聚的时候,“滋养和收获”的原则在秋季是不能被抛在脑后的养生之道。在寒露季节,养生最重要的是防止“凉燥”,从滋阴润燥、润肺益胃开始。

大渡口中医医院主任医师徐帆告诉我们,秋季应防止神经兴奋和食欲突然增加,避免过度饮食,少吃辛辣生食,多吃酸辣食品,中秋节后容易出现口干、咽喉口干、皮肤干燥等秋季干涩疾病。更多的新鲜蔬菜,更多的白开水,绿豆汤,牛奶和其他水果应该主要是时令水果,橙子,梨和葡萄都是不错的选择。

此外,寒露过后,天气渐渐变冷,俗话说,“白露不露身,寒露脚不露。”专家提醒,脚离心脏最远,脂肪层薄弱,保温性差。一旦感冒,很容易引起毛细血管收缩,进而导致人体抵抗力下降和感冒。公众可以穿暖和的鞋子和袜子,用热水浸泡他们的脚,按摩和其他方法来保持他们的脚温暖。

(编辑:徐小婷)

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